野菜嫌いの子どもに効く！“見せ方マジック”

「うちの子、野菜だけ残すんです…」という悩み、よく聞きます。
実は、“味”よりも“見た目と印象”が原因のことが多いんです。

子どもにとって、食事は「おいしい」よりも「楽しい」が大事。
嫌いな野菜でも、“遊びながら食べる”ように見せるだけで、食卓の空気が変わります。

たとえば、

• ピーマンは細かく刻んでハンバーグに混ぜる

• ほうれん草はパンケーキに練り込む

• 人参を星型に抜いて「お星さまごはん！」と盛り上げる

「これ食べなさい」より、「どっちがかわいい？」「お星さま見つけたね！」と話しかける方が、子どもは食に興味を持ちやすくなります。

また、「一口食べられたらすごいね！」と褒めることも大切。
無理に全部食べさせようとせず、「少しでも挑戦できた」経験を積み重ねていくと、だんだん抵抗が減っていきます。

食事は“教育”ではなく、“コミュニケーションの時間”。
楽しい気持ちで食べた野菜は、きっと少しおいしく感じられるはずです。