ポジティブ更年期という考え方 〜変化を味方につける〜

「更年期」という言葉にはネガティブな印象がつきまといがちですが、視点を変えれば大きなチャンスでもあります。
エストロゲンが減ることで、これまでの「我慢」「無理」「人のために」という生き方から、「自分のために」「より自然体に」生きるモードへと切り替わる時期なのです。

実際、心理学的にも、更年期以降の女性は「自己受容度」が高まり、人生満足度が上がる傾向にあるといわれます。
「若さ」にこだわるのではなく、「今の自分」をどう輝かせるかを考える。
グレイヘアを楽しむ、ナチュラルメイクを学ぶ、心地よい服を選ぶ…。そうした小さな選択の積み重ねが、ポジティブな日常を作ります。

「ポジティブ更年期」とは、症状を否定せず、変化を“人生の節目”として受け止める姿勢です。体を整え、心をいたわり、学び続けることで、人生の後半をしなやかに生きられる。
その先には、「ようやく本当の自分で生きられる喜び」が待っています。