30代からのスキンケアは「足す」より「整える」

20代の頃のスキンケアは、「可愛くなるための美容」だったかもしれません。
けれど30代に入ると、肌の状態は“日々の生活”をそのまま映す鏡に変わります。
寝不足や食事の偏り、ストレス…。その小さな乱れが、翌朝の顔色や肌のざらつきとして現れるようになります。

そんな今こそ意識したいのは、“足し算より引き算”のケア。
新しい化粧品を増やすより、まずは「肌を整える」基本に立ち返りましょう。
洗顔はやさしく短時間で。化粧水は手のひらでじっくりハンドプレス。
乾燥が気になる日は、シートマスクではなく、シンプルな保湿を重ねて。

そして、「肌が疲れている日は、あえて何もしない日」を作るのもおすすめ。
呼吸を整えて、内側の巡りを良くするだけで、肌の透明感は戻ります。
美容は“与えること”ではなく、“整えること”から始まる――それが、30代の新しいスキンケアの考え方です。