紫外線ケアは「毎日少しずつ」が正解

30代・40代になると、シミやくすみは“昨日の紫外線”ではなく“過去の紫外線ダメージ”によるもの。
だからこそ、今からの対策が未来の肌を守ります。

日焼け止めは「外出時だけ」ではなく、「朝のスキンケアの一部」に。
曇りの日や室内でも、窓を通して紫外線A波（老化を進めるタイプ）は入ってきます。
SPF30・PA+++程度で十分なので、毎日塗る習慣をつけましょう。

また、紫外線は“光老化”だけでなく、“乾燥”も引き起こします。
日焼け止めの後に保湿を重ねることで、肌の防御力を高めることができます。
さらに、日傘・帽子・サングラスを組み合わせれば、顔だけでなく首やデコルテも守れます。

「未来のシミは、今日の5分で減らせる」。
小さな積み重ねが、数年後の透明感を決めます。