朝がラクになる「夜5分の仕込み術」

「朝ってなんでこんなにバタバタするんだろう…」
子どもの支度、朝ごはん、洗濯、自分の準備。気づけば時間がなくなってイライラ。
でも実は、“朝の混乱”の半分は、前の晩の準備で減らせます。

寝る前のたった5分、「未来の自分へのプレゼント時間」を作ってみましょう。
例えば――

• 翌日の洋服をセットしておく

• 水筒や保育園バッグを玄関に置く

• おにぎりの具材を混ぜておく
  たったこれだけで、朝の自分がびっくりするほどラクになります。

もう少し余裕がある日は、ゆで卵や味噌玉を作り置きしておくのもおすすめ。
「お湯を注ぐだけで味噌汁が完成！」というのは、忙しい朝の救いです。

夜の5分が、“あわてない朝”を作ります。
今日の自分が、明日の自分をちょっと助ける。
そんな小さな積み重ねが、暮らしのリズムを穏やかにしてくれます。