子どもと一緒に作れる「混ぜるだけごはん」

「料理がストレス」――そんなママは、本当に多いです。
でも、毎日“きちんと作る”必要なんてありません。
少しの工夫で、料理が“家族の時間”に変わります。

おすすめは、「混ぜるだけごはん」。
調理工程が簡単で、子どもも参加しやすいのが魅力です。

たとえば、

• ツナ＋枝豆＋しょうゆ＋ごはん → ツナ枝豆ごはん

• 鮭フレーク＋ごま＋のり → 彩りおにぎり

• コーン＋バター＋醤油＋青のり → 香ばしい混ぜごはん

材料を混ぜるだけでOK。子どもが「自分で作った！」と感じられるのもポイントです。
少しこぼしても気にしない。“できたね！”と笑い合うことが、最高のスパイスになります。

ごはん作りは、毎日の“修行”ではなく、家族の“思い出づくり”。
少し肩の力を抜けば、台所の時間がちょっと楽しくなります。