ストレスが肌に出る？心の美容の整え方

「最近、肌が荒れやすい」「なんとなく顔が疲れて見える」
その原因、実は“心の疲れ”かもしれません。

ストレスを感じると、体はコルチゾールというホルモンを出します。
これが過剰になると、血流が悪くなり、ターンオーバーが乱れて、ニキビやくすみの原因に。

でも、心を整えることは難しいことではありません。
朝の深呼吸、夜のアロマ、好きな音楽を聴く、お風呂で1曲歌う。
ほんの小さなことで、脳が「安心」を感じ、ホルモンのバランスが整います。

美容は肌だけでなく、心も含めて“自分全体の整え方”。
肌のトラブルをきっかけに、「あ、少し休もう」と気づけるようになることが、30代・40代の大人の美しさです。