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2025年10月最新版

条件(複数選択可)

こんなお悩み

ありませんか?

疲れやすくなった
汗かきになった

イライラが止まらない!

こんな状態の方は

女性ホルモンの減少が原因かも!

毎日しんどいですよね…

 

そこで今大注目なのが、

女性ホルモンと似た働きをする

「エクオール」

**更年期による症状の改善が期待**

できるので、

エクオールを増やす

更年期サプリが人気なんです!

 

更年期サプリ気になるけど…

どのサプリを選べばいいかわからない!

そこで本サイトでは、

エクオールサプリ16商品を徹底調査!

成分数・コスパNO.1の商品

をご紹介します!

エクオールサプリの

落とし穴

①エクオールサプリは

自分で作り出さないと効果が出ない?

実はエクオールには種類があり、

体内で生産されるエクオール /

工業的に作られたエクオール

2種類があります。

体内で生産されるエクオール の方が、

効果を感じやすいというメリットが。



効果がなかった人は、

工業的に作られたエクオールを

摂取していたかも。

②エクオールは体内環境が乱れていると

効果が出ない?

体内環境が悪いと、

サプリの成分を効率的に吸収できません。



効果を最大限引き出すには

体内環境を整える成分が配合のサプリを選びましょう!


更年期対策サプリ

失敗しない選び方

エクオールを体内で
作り出せる成分配合

体内でエクオールを作り出せた方が、効果が高まります。

 

エクオールを体内で作り出せる

成分が入ったサプリを選びましょう。

体内環境を整える成分配合

体内環境が乱れていると、

エクオールを作り出すことが

できません。

 

体内環境を整える善玉菌や、

善玉菌を作り出す

食物繊維・オリゴ糖

配合されている

サプリを選びましょう。


美容成分も
配合しているとなお◎

美容成分も配合されている

サプリなら、

同時にお肌の改善も

期待できてお得です!

更年期サプリ徹底比較

エクオール

体内で産出できる成分配合

体内で産出できない

体内で産出できない

体内環境

4種の善玉菌約440億個・善玉菌を増やす食物繊維・オリゴ糖

乳酸菌・食物繊維

配合なし

美容成分

セラミド・コラーゲンペプチド・ヒアルロン酸・ビタミンなどバランス良く配合

セラミド・ポリフェノール配合

配合なし

初回価格

2,980円

3,980円

4,320円

定期縛り

なし

なし

なし

医師の推奨

婦人科医師の89%が推奨

なし

なし

評価軸:エクオール関連/体内環境/美容成分/信頼性/価格・縛り(各20点=計100点)

評価時点:2025/10/01、データ期間:2025/07/01–2025/09/30、

更新:四半期

本ページは広告を含みます


→ 詳細は「商品調査根拠」


エクオール・成分・価格

エクノキュアビオが圧倒的…!


定期縛りがないのも

試しやすくてうれしいですね♪

※キャンペーン内容は予告なく変更となることがございますので、

公式ページで最新情報をご確認ください

更年期サプリ ランキング

エクオールを自分で作り出すお手伝い

#

生菌整腸のプロ

#

女性サポート成分

初回価格(税込)

2,980円

定期縛り

なし

Point

01

エクオールを自分で作り出せる成分配合

効率よくダイレクトに吸収できる

アグリコン型大豆イソフラボンを

配合。

 

食べ物や豆乳で

イソフラボンを取るより、

効率よく吸収 できます。


また、

アグリコン型大豆イソフラボンには、 エクオールを生み出す「ダイゼイン」

 

女性ホルモンの減少によって

引き起こされる

女性特有のお悩みを

ケアできる「ゲニステイン」

含まれています。


Point

02

4種の善玉菌配合

エクノキュアビオは

厳選した4種の善玉菌と

アグリコン型の大豆イソフラボン

配合しているから、

女性環境をしっかりサポート。

 

また、 善玉菌をサポートする

食物繊維やオリゴ糖もたっぷり配合!


Point

03

美容成分多数配合

ゆらぎ世代

美容や健康をサポートする注目成分 を贅沢に配合しています。

 

ビオチン・ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンDを配合した栄養機能食品 でもあります。

Point

04

婦人科医師の89%が推奨!

その効果から

婦人科医師の89%が推奨!

創業60年の医薬品会社が開発

しているということもあり、

信頼性のあるサプリでもあります。

 

飲みやすいタブレットタイプで、

1日2粒飲むだけでOK なので

継続もしやすいです。


\愛用者の口コミ/

※口コミは個人の感想で効果を保証するものではありません

末っ子ちゃんの口コミ 40代

5

飲み始めて劇的な変化はないですが、

いつも午前中に感じている 気だるい感じが解消されてきた気がします。
気長に続けてみようと思いました。


yach!の口コミ 30代

5

風味がいい。乳酸菌を感じる。
粒の大きさも、飲み込みやすい。


排卵期から生理にかけて、 苛立ったり、

滅入ったりしやすくて、

こういうので解決できたら嬉しいなと思う。


maruckyniの口コミ 40代

5

揺らぎ対策として飲み始めました。


錠剤は小粒でつるっとしてるので飲みやすい大きさ
1日2粒でいいから飲み忘れることも少なそう!


10日程度飲んでみて目立った変化は

まだわからないけど

健康の補助アイテムとして

取り入れていきたいなと思います。

 

\多くの女性に支持されています/

\お得な初回キャンペーン/

\10日間返金保証も!/

/

/

2

高濃度エクオールと乳酸菌のWアプローチ

キレイ・デ・エクオール

初回価格(税込)

3,980円

定期縛り

なし

Point

01

1日10mg摂取できる

高濃度エクオール

エクオール とは、

女性ホルモンと似た働きをする

サポート成分 です。


キレイ・デ・エクオール には

贅沢に1粒 5mg

2粒で推奨摂取量の 10mg

配合しました。

Point

02

食物繊維+美肌成分で

美容へもアプローチ

リンゴセラミドには

食物繊維やポリフェノール、セラミド

含まれており、

体内環境を整えるだけではなく

美容面でもサポート します。


みんなの口コミ

公式サイトの口コミ

5

気がつけば指の関節が痛みだし、いろいろ調べたらエクオールが良さそうとわかって飲みだしました。
1ヶ月ほどで効果を感じ、そこからずっと飲んでいます。
ホルモンバランスも崩れやすい年代なので元気に過ごすためにも継続しています。
大きな実感はないですが、あると無いではやはり違う気がします。

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キレイ・デ・エクオール

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3

ゆらぎ期特有の変化に

エクエル

初回価格(税込)

4,320円

定期縛り

なし

Point

01

「エクオールを産生する乳酸菌」

エクエルは大豆を独自の乳酸菌で

発酵させて作った

世界初 ※ の

エクオール含有食品です。

※ 大塚製薬調べ

Point

02

エクオール10mgが

1日の目安4粒で摂れます

エクエル なら、

エクオールを作れる人も、
作れない人も、

1日の摂取目安量 4粒

エクオール10mg を直接摂ることが

できます。

機能性表示サプリ

ベルタエクリズム

初回価格(税込)

980円

1日あたりの価格(税込)

32円

Point

01

機能性表示サプリ

ベルタエクリズムは、

女性ならではの原因に着目した成分

プレエクオール機能性関与成分GABA

を配合!

 

機能性表示サプリだから、

効果が認められていて、

初めての方にもおすすめです!

Point

02

サポート成分も充実

乳酸菌17種・16種の漢方など、

サポート成分も充実!


不足しがちな美容成分を贅沢配合することで、あなたの健康にアプローチします!

みんなの口コミ

公式サイトの口コミ

5

飲みやすいサプリでストレスや疲れの対策ができるというのも嬉しいです。 しばらく続けたいです。

/

ベルタエクリズム

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キッコーマン

基本のサプリ

初回価格(税込)

5,292円

1日あたりの価格(税込)

176円

Point

01

ゲニステイン配合

大豆イソフラボンアグリコンには、

「ゲニステイン」 「ダイゼイン」 「グリシテイン」の3種類があります。


この3種類の中で女性をサポートする力が最も強いのが 「ゲニステイン」 です。

Point

02

プロアントシアニジン配合

「ポリフェノール」 には、 ブルーベリーのアントシアニンやごまのセサミンなど様々な種類がありますが、

基本のサプリで使用している

「プロアントシアニジン」は特にその

チカラが強いことから

「ポリフェノールの王様」

と呼ばれています。

みんなの口コミ

Amazonの口コミ

5

更年期障害の診断で倦怠感、ホットフラッシュが強く出るためお試しに服用。
小粒のため飲みやすいです。

/

基本のサプリ

/

DHC

大豆イソフラボン エクオール 30日分

初回価格(税込)

3,950円

1日あたりの価格(税込)

131円

Point

01

DHC「大豆イソフラボン エクオール」サプリの特徴まとめ

DHCの「大豆イソフラボン エクオール」は、1日1粒で S-エクオールを10 mg 摂取できる設計の女性向けサプリメントです。


「ゆらぎ世代」の体調の変化をケアし、女性らしさ・ハツラツ感を支える補助を目指します。


錠剤は小粒で飲みやすく、継続しやすさも意識された仕様です。


また、日本人の多くは食事からの大豆イソフラボンで十分なエクオールを体内で作れない(約50〜60%)とされ、本製品はそうした人向けの補完を想定しています。

みんなの口コミ

Amazonの口コミ

5

1日一粒飲むだけで良いので飲みやすくて長く続けられそうです。

/

大豆イソフラボン エクオール 30日分

/

equlia

エクリア

初回価格(税込)

2,480円

1日あたりの価格(税込)

82円

Point

01

大人の女性のための多機能サプリ

「エクリア」

エクリアは、年齢とともに変化する女性の体と心をやさしく支えるために開発されたサプリメントです。


日本人の約半数は体内でエクオールをつくる腸内細菌を持っていないといわれていますが、エクリアは「エクオール乳酸菌」「ラクトビオン酸」「大豆イソフラボン」という3大成分を配合し、エクオールを効率よく体に届けることができます。


さらに「プラセンタ」「ヒアルロン酸」「ローヤルゼリー」「ザクロ」「GABA」「イヌリン」など、美容と健康を同時に支える6種類の厳選成分をぎゅっと凝縮。肌のハリやツヤを保ちながら、心身のバランスを整え、いきいきとした毎日をサポートします。


また、継続しやすいように飲みやすさにもこだわり、形状やサイズを徹底的に試験して設計されています。


毎日口にするものだからこそ、防腐剤や着色料など13種類の添加物を一切使用しない無添加処方を実現。


さらに、製造は医薬品レベルの品質管理基準であるGMP認定工場で行われており、安全性と信頼性にも優れています。エクリアは、女性の内側からの美しさと健やかさを叶えるための、上質なエクオールサプリです。

みんなの口コミ

Amazonの口コミ

5

無味無臭で飲みやすいです。
食事からなかなか取れない栄養素を手軽に補えるのでよいと思います。
続けてみます。

ファビナス

エクオールプラチナ

初回価格(税込)

2,410円

1日あたりの価格(税込)

80円

Point

01

ゆらぐ女性のためのサプリメント

「エクオールプラチナ」

エクオールは、大豆イソフラボンが

腸内細菌によって

変換されることで生まれる、

女性の健康と美しさをサポートする

成分です。


体内で自然にエクオールをつくれる人は日本人の約半数とされており、食事だけでは十分に補えない場合もあります。


そのため、サプリメントで効率的に摂取することが推奨されています。


本製品は、女性特有のゆらぎに寄り添うエクオールに加え、ハリやうるおいを支えるコラーゲンペプチド、リラックスをサポートするGABAを一緒に配合。


内側から健やかで輝く毎日を目指す女性にぴったりの組み合わせです。

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エクオールプラチナ

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小林製薬の栄養補助食品

命の母 エクオールと和漢のサプリ

初回価格(税込)

1,740円

1日あたりの価格(税込)

58円

Point

01

エクオールと和漢成分を配合

エクオールと和漢素材を組み合わせた女性向けの健康・美容補助サプリメントです。


エクオールを直接補うことで、

女性のゆらぎ期などに生じやすい

体調変化を優しく支えつつ、

和漢由来成分をプラスして内側からの

バランスを整えることを目指しています。


20日分を目安とした配合設計で、日常に取り入れやすいスケールになっており、継続しやすさを意識した設計です。


さらには、美容や体の巡りのサポートを想定して、和漢植物のチカラを活用することで、年齢とともに変化する女性らしさをトータルに支援することを目指したサプリと言えるでしょう。

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命の母 エクオールと和漢のサプリ

/

トップバリュ

エクオール10

初回価格(税込)

3,866円

1日あたりの価格(税込)

128円

Point

01

「エクオール10」で手軽に

始めるゆらぎケア

エクオール10は、イオンのプライベートブランド「TOPVALU」が提供する女性向けサプリメントで、「ゆらぎ期」に感じやすい心身の変化を支えることを目的としています。加齢に伴う女性ホルモンの減少やバランスの乱れに注目し、毎日のケアとして毎日2粒を目安に摂取する設計。


2粒で S-エクオール10mg を配合し、さらにザクロエキス末やラクトビオン酸、

グルコシルセラミドなどを加えることで、

内側からの美しさや健やかさを

サポートします。


価格や容量の選択肢もあり、

30日分・60日分のプランが用意されているのも特徴の一つです。


このように、エクオール10は、原料の配合バランス、手軽さ、価格設定から「まず試してみたい」層にも届きやすい入り口的なサプリとして位置づけられています。

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エクオール10

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公式サイトはこちら

LAVA

Yoganic Life エクオール乳酸菌 サプリメント

初回価格(税込)

3,780円

1日あたりの価格(税込)

126円

Point

01

毎日内側からもフェムケア

このサプリメントは、女性の健やかさと

美しさを毎日サポートする

“インナーケア”の新習慣を提案します。


エクオールと乳酸菌を一度に摂れる設計で、女性特有のリズムや年齢による変化に寄り添いながら、内側からバランスを整えます。1日2粒に乳酸菌100億個※を配合し、腸内環境をサポートしながらエクオールの働きを高めるのが特長です。


さらに、「還元型ビタミンC」「葉酸」「鉄」「GABA」という4つの成分をプラス配合。中でも還元型ビタミンCは、一般的なビタミンCの約5倍もの抗酸化力を持つ注目成分で、肌や体を内側から守ります。


加えて、大麦由来のGABAが心の落ち着きとリラックス感をサポート。忙しい毎日を過ごす女性の“内側からのキレイと穏やかさ”を応援するサプリメントです。


※1日2粒あたり、エクオール乳酸菌原料0.1g中に含まれる菌数。

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Yoganic Life エクオール乳酸菌

サプリメント

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公式サイトはこちら

DearEat

エクオプラス

初回価格(税込)

2,780円

1日あたりの価格(税込)

92円

Point

01

内側から女性らしさを育む

エクオールサプリ

エクオプラスは、女性の健康と美しさを

内側から支えるために

開発されたサプリメントです。


1日分に「エクオール乳酸菌100mg」と「大豆胚芽抽出物30mg(大豆イソフラボンアグリコン25mg含有)」を配合し、

腸内環境を整えながらエクオールの働きをサポートします。


日本人の約半数は体内でエクオールをつくるための腸内細菌を持っていないといわれていますが、エクオプラスなら「エクオールを直接摂取すること」と「体内での産生を助けること」が同時に叶います。


さらに、ヒアルロン酸、ビタミンC・E、桜の花エキスなど、16種類のサポート成分を凝縮。加齢とともに不足しがちな栄養を補い、ハリやツヤのある女性らしさをキープします。


製造は国内のGMP認定工場で行われ、香料・着色料などの不要な添加物を一切使用しない安心設計です。


小粒で飲みやすく、

1日2粒で手軽に続けられるのも魅力。

においや味も気にならず、

毎日の習慣として無理なく続けられます。

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エクオプラス

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公式サイトはこちら

aequalis

ルミエル

初回価格(税込)

2,980円

1日あたりの価格(税込)

99円

Point

01

ルミエル エクオール:

ゆらぎ世代を優しく支える

マルチケアサプリ

「ルミエル エクオール」は、

ただエクオールを補うだけでなく

栄養バランスも整えることにこだわった

女性向けサプリメントです。


1日1粒で エクオール5 mg に加えて ゲニステイン(アグリコン型イソフラボン)15 mg を配合し、「つくる力が低下している人」も「補う人」も両方をサポートする“Wケア”処方を目指しています。


さらに、12種類のマルチビタミンと鉄・亜鉛・カルシウムを含む3種のミネラルをバランスよく組み入れ、ゆらぎだけでなく「体の土台」を整える設計。


原材料には大豆胚芽発酵物、

ラクトビオン酸含有乳糖発酵物、

桜由来乳酸菌末などが使われ、

国内製造・GMP認定工場での品質管理もアピールポイントになっています。


1日1粒という手軽さと、過剰な添加物を抑えた処方、さらに体内での“つくる”力と“補う”力の両方を意識した成分設計により、年齢とともに揺らぎやすくなる女性の体を、内側からやさしく支えるパートナーとなるサプリです。

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ルミエル

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公式サイトはこちら

とこわか サプリ

エクオール 10mg

初回価格(税込)

2,780円

1日あたりの価格(税込)

92円

Point

01

ルミエル エクオール:

ゆらぎ世代を優しく支える

マルチケアサプリ

このサプリは、体内での変換が得意でない人にも配慮し、「エクオールを直接補う」ことを前提に開発されています。


特に日本人女性の約半数は、

大豆イソフラボンを摂取しても

エクオールを作る腸内環境を

持たないとされるため、

この直接補給のアプローチが

有効とされます。


原料には、大豆胚芽を発酵させたエクオール含有物を使用。製造は国内で行われ、着色料・保存料・香料などを一切使わない無添加設計で、安心感を重視しています。


飲みやすさにも配慮されており、

1日1粒という手軽さ。

錠剤の大きさや苦みなどへの配慮により、

続けやすい仕様になっている点もポイントです。


一袋30粒入りで、1ヶ月分として提供されており、定期購入やまとめ買いによる割引も用意されていて、継続利用を想定した販売設計がなされています。

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とこわか サプリ

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公式サイトはこちら

シードコムス

エクオール フェムケア

初回価格(税込)

2,790円

1日あたりの価格(税込)

93円

Point

01

ルーツを支える、

ゆらぎに寄り添うサプリ

「エクオール フェムケア」は、女性特有のリズム変化や心身の揺らぎを穏やかに整えたい方のために設計されたハイブリッドサプリメントです。


1粒にエクオール10 mgを配合し、さらにチェストツリーエキス末40 mgを加えることで、更年期だけでなくPMS(月経前症候群)の辛さにもアプローチします。


また、鉄・亜鉛・骨カルシウム、ローズマリーや海岸松樹皮抽出物、さらにビタミンB群や葉酸など、身体の土台を補う成分もバランスよく配合。


こうした栄養のバックアップが、美しさや健やかさを支える下地になります。


さらに、1日1粒という手軽さも

しっかり意識されており、

複数粒を飲む負担を軽減。

しかも製造は

国内・GMP認定工場で行われ、

品質と安全性にもこだわられています。


女性の体は日々変化しやすく、その揺らぎにはホルモン・栄養・ライフスタイルなど複合的な要因が絡みます。


「エクオール フェムケア」は、エクオールによるホルモン様サポートと、チェストツリーやビタミン・ミネラルでの補強によって、内側から支える一本として

選びたくなるサプリです。

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エクオール フェムケア

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公式サイトはこちら

MDC

フローナ エクオール

初回価格(税込)

2,138円

1日あたりの価格(税込)

71円

Point

01

ゆらぎ世代を支える

“生きた菌×発酵×和漢” ケア

フローナ エクオールは、年齢に伴って不安定になりがちな女性の体を、腸から整える視点で支えるサプリメントです。


1日1カプセルで、エクオールやラクトビオン酸に加え、「生きた」乳酸菌(LAC-343)およびビフィズス菌(ロンガム種)を配合しており、腸内環境そのものの底上げにもアプローチします。


また、エクオールをつくるための原料となる“麹菌発酵大豆イソフラボン”を使用し、変換しやすい環境を

整えるサポートも意識。


さらには、和漢由来のエイジングケア成分(高麗人参、ローヤルゼリーなど)も取り入れ、単なる“補う”だけでなく“体調を支える”ためのバランスを追求しています。


飲み方もシンプルで、毎日の習慣になじませやすい1カプセル仕様。水またはぬるま湯で飲むことが推奨されており、継続しやすさにも配慮されています。


年齢やホルモン変化など、さまざまな“ゆらぎ”を感じやすくなる時期だからこそ、体の中から整えるケアをしたい女性に選ばれるサプリとして設計された一品です。

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フローナ エクオール

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公式サイトはこちら

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迷ったらコレで決まり!

エクオールを自分で作り出すお手伝い

エクノキュアビオ

エクノキュアビオ は、

健康維持に大きく関わっていると

いわれる 4種の善玉菌

ゆらぎ世代の美と健康をサポートする 美容成分を贅沢に使った

女性サポートサプリ です。

年齢とともに減少していく

エクオール

(女性ホルモンと似た働きをする成分) の産生 をお手伝いする、

ゆらぎ世代女性の強い味方 です!

初めての方に

安心な 10日間返金保証 もございます。

ぜひ一度お試しください!!

  

おすすめポイント

1

4種の善玉菌配合

私たちの体内には、

多種多様の菌が共生しており、

その中の プロバイオティクス

といわれる 善玉菌

健康維持に大きく関わっています。

 

エクノキュアビオは

厳選した4種のプロバイオティクスと

アグリコン型の大豆イソフラボン

配合 しているから

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美容成分多数配合

ゆらぎ世代の

美容や健康をサポートする注目成分

を贅沢に配合しています。

\多くの女性に支持されています/

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エクノキュアビオ

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ぴったりのサプリを見つける1歩!

エクオールサプリ選びで
よくある3つの質問

1

エクオールサプリは

どんな効果がありますか?

エクオールは大豆イソフラボンから体内で作られる成分で、女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きをします。


そのため、サプリを摂取することで以下のような効果が期待されています:

・更年期のホットフラッシュ(のぼせ・発汗など)の軽減

・肌のハリ・うるおい維持

・骨密度の低下予防

・イライラや気分の変動の緩和

エクオールを自分で作れない人(日本人女性の約半数)は、サプリで補うことで体内バランスを整えるサポートになります。

2

副作用や安全性に問題はありませんか?

一般的に、エクオールサプリは安全性の高い健康食品です。


ただし、女性ホルモンに似た作用を持つため、以下の方は医師に相談のうえで利用するのがおすすめです:

ホルモン関連の治療中の方(乳がん・子宮筋腫など)

妊娠・授乳中の方

また、摂りすぎても効果が高まるわけではないため、1日目安量を守ることが大切です。

3

飲むタイミングや

期間の目安はありますか?

エクオールサプリは薬ではないため、いつ飲んでもOKですが、
吸収効率を高めたい場合は「食後」がおすすめです。


また、体内のエクオール量は継続して摂取することで安定するため、少なくとも3か月以上の継続使用が理想的です。


変化を感じるまでに時間がかかることもありますが、続けることで体調の変化を実感しやすくなります。

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